Ein wesentlicher Bestandteil eines Yogaweges stellt die Meditation dar. Sie will auf besondere Weise den Geist erreichen., der oftmals sprunghaft und von einer unruhigen Dynamik gekennzeichnet ist. Meditation kann helfen, den Geist ausrichten zu lernen.
So können wir uns über eine derzeitige Situation, eine notwendige Entscheidung, erlebter Gefühle oder den Sinn eines neuen Lebensabschnittes klarer werden und eher passende Antworten finden.
Eine Meditationpraxis bedeutet nicht sitzend in Stille zu „erstarren“, sondern die Aufmerksamkeit zu zentrieren und in ein achtsames Beobachten zu führen.
Der Meditationskurs beinhaltet im Wechsel meditative Anteile (10-15min) sowie kurze Bewegungsabläufe und ist für alle Interessierten geeignet.
DER KURS STARTET IM SEPTEMBER 2019!